W kwestii takiego ogólnego zmęczenia, to chyba warto w pierwszej kolejności pomyśleć nad zmianą diety? No i przydałoby się wcielić w życia kilka zdrowszych nawyków, bo podejrzewam, że Twoja higiena snu też nie należy do najlepszych. Nie wiem w jakim jesteś wieku, ale moim rodzicom pomogły sposoby znalezione na
https://melatonina.pl/akademia-snu/zabu ... jego-zycia. Najczęściej to właśnie emeryci mają problem ze zbyt niskim poziomem energii, ale polecam wprowadzenie tych zmian w plan dnia niezależnie od wieku.